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        怀孕1周

        今天,妈妈的经期基本结束了,身体开始为下周末的排卵做准备。这个时期仍属于备孕期,要经常锻炼,让身体保持处于最佳状态,减少身体内的毒素,减少压力,这样可以提高受孕的几率,还可以调节精力和血糖水平,保证孕育质量。

        准妈妈变化

        这周,你的月经结束了,可能会排出成熟的卵子。一旦和精子相遇,你就成为准妈妈了。备孕和孕早期准妈妈可以补充叶酸,能预防多种新生儿出生缺陷。

        每日任务

        精心装扮你的小“窝”
        孕1周+0天
        温馨的居室,和谐轻快的氛围,轻松平和的心态,会大大提升受孕几率,让整个妊娠过程更加顺利。因此,现在就开始动手吧,为自己、为宝宝提供一个舒适温暖的“窝”,在一个温馨而美好的环境中迎接宝宝的到来。色彩 ......

        营养贴士

        准妈妈要多吃绿叶蔬菜和水果,这些食物中的维生素C含量很高。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,为了生育一个健康聪明的宝宝,还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

        早教时间

        早教音乐

        春之声圆舞曲

        合适的音乐胎教,一方面可以帮准妈妈改善情绪状态,另一方面可以促进胎宝宝的健康发育。多听美好的音乐吧~

        早教知识

        《春之声圆舞曲》通过生动流畅的旋律和自由灵活的节奏,生动地描绘了大地回春、冰雪消融、万物复苏的景象。

        这首乐曲其实经常在我们身边出现,如果听到这旋律响起,停下脚步,放下工作,哼唱出来。 

        ?准妈妈这样听 

        准妈妈在美妙的音乐中是否感受到了春天的美好之景?相信听到这首音乐的人都会和小约翰·斯特劳斯一样,心怀对大自然的无比热爱之情。

        准妈妈在身体疲惫或者心情烦闷的时候,不妨打开音响来聆听这首乐曲,春天的美好会带给你无穷的活力。

        一切都是美丽、幸福的开始,正如胎宝宝对于准妈妈的意义,准妈妈将这份感动也详细描述给胎宝宝吧!

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        助孕食谱七:水鱼汤

        怀孕1周食谱

        助孕食谱七:水鱼汤
        主要材料
        水鱼(甲鱼),加枸杞10克、山芋肉10克、淮山(山药)10克,炖大概45分钟。
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          月经后第5天,买一只一斤重左右的水鱼,甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。中药和甲鱼要一起下锅,味道有点酸酸的。每个月经周期吃一次即可。
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